co brac

rano dwie możesz brać a potem co 3-4h

czyli wychodzi na to ze nie moge brac o tych godzinach co napisalem wyzej. ok. ale ja o tych godzinach mam posilki wiec jak mam je pogodzidz z braniem metki??

dzielisz 16 na 6 i wychodzi ci 2,6666666666666666666666666666667 i co tyle godzin maasz brac z tym ze rano mozesz dwie

jak juz chcesz brac 3 tabletki dziennie co 4 h. starczy ci na 33 dni

[...] skutkow przeczyszczajacych w 6 kapsach jest ponad 500 mg magnezu wiec nie iwem po co skoro cie to przeczyszcza chcesz jeszcze wiekasza dawke walic? juz jak chcesz koniecznie brac 8 kapsow to proponowalbym tak : 4 razy dziennie po 2 kapsy,moze wtedy ustrzezesz sie przed efektem laksacyjnym chociaz dla mnie bez sensu jest przyjmowanie dawek [...]

wyszło mi że mam braki białka w diecie więc biorę, a nie można brać co dzień w czasie cyklu? bo to że przez czały czas to wiem?

Dlaczego nie ma sensu? tak wiem że beta nie pompuje, ale ja bardzo dobrze ją toleruje i z samą betą mogłbym śmiało trenować i byłoby okej, a biore przedtreningowke z ktorej nie zrezygnuje ;) w takim razie przed będe brac, a co w DNT ?

BA - BetaAlanina:-) BCAA możesz brac zaraz po cyklu kreatynowym. Co do izotoników to sie nie wypowiem, nie stosuje:-) peepeek bedzie wiedział, wyżej pisał że sie przyda izotonik więc chyba ok.

Jeszcze ostatnie 2 putania :) (póki co) : 1) le powinienem brac BCAA i BA - jak długo? 2) Isostar - Jak pic ? TYlko podczas treningu 500ml?

Glyph białko i gainery czyli białko + węgle można spoko brać od początku i to nie zaważy na przyrostach w późniejszym czasie, co innego kretka... Pozdro

dziala na zasadzie termogenezy przez co zwieksza sie metabolizm w organizmie, bralem TS i wcale sie znacznie wiecej nie pocilem wiec wg mnie mozesz spokojnie brac bez obaw.

Działy: odżywianie, trening to powinny być Twoje życie teraz Jeśli coś wtedy zbudowałeś, to zadziałą pamięć mięśniowa, odbudujesz... Ponadto jak dawno nie miałeś kontaktu z siłownią, to możesz mase i redukcje na raz walić (nie wiem czy jesteś podlany czy też nie). W sumie moim zdaniem bez sensu teraz odżywki walić, bo masa i siła sama Ci poleci. [...]

Cwiczyć,ćwiczyc i jeszcez raz ćwiczyć...Dieta dieta i jeszcez raz dieta..Ja osobiście wolne ciezary polecem :DA co do wiaderka nic nie brac niech stoi.Koleś o wielkich rozmiarach który ci to sprzedawał napweno cwiczy ładnych pare lat i jego cykle złożone sa głównie z innych substancji:D Czytaj jak najwiecej i uzupełniaj swoja wiedze

kurfa cwiczyles 2 lata a planu nie umiesz ulozyc? tak jak wyzej, daruj sobie bo chcesz sie brac za cos co strasznie j**ie organizm

W takim przypadku nie ma cudów , musisz wybrać się do lekarza (skieruje zapewne na badania obrazowe) a następnie do fizjoterapeuty. Możesz przed wizytą zacząć brać leki przeciwzapalne (np. ibuprofen) bo z tego co opisujesz jest stan ostry i pojawiła się reakcja zapalana

[...] jest takie gadanie... ze koles ma 60 lat i chodzi na silownie a co ty myslisz ze on tylko odzywki bral ? Nie wydaje mi sie. Tak samo mozna to udowodnic ze koksy mozna brac bo np. pokazujesz tego goscia i ma 60 lat i nic mu nie jest i cwiczy dalej na silce... Albo chociazby arnoldzik nasz tez ma pod 60 i zasuwa na silke i jest do tego [...]

Jak zakładasz taki temat powinieneś zamieścić tu Swoje dane: Wiek: ? Staż: ? Cel: ? Co brałeś wcześniej: ? Ale tak na pierwszy rzut oka bez tych informacji śmiało mogę stwierdzić, że trochę przesadziłeś z tym zestawem! Zamierzasz brać w jednym cyklu x-pand'a, TCM i ester kreatyn. Jak dla mnie to jest zdecydowanie za dużo tym bardziej, że wcześniej [...]

8-9 tyg. to juz bardzo duzo na cykl teraz musisz zrobic przerwe miedzy kolejnym cyklem przynjamniej tyle co trwal ostatni a wiec teraz przez okres 8-9 tyg. nie mozesz w ogole brac zadnej kretyny Gain Fast spoko mozesz kupic jeszcze raz jesli dieta tego wymaga Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-01 15:38:40

Ok tak zrobie 3 na czczo , 3 po treningu . Tak tez myslałem ale myslałem tez nad rozłozeniem 3 razy dziennie po 2 kapsy czyli na czczo , 30 min przed treningiem , i po treningu . Co o tym myslicie ?? I jak polecacie brac w dzien nie treningowy ??

Ok dzięki za pomoc. P.S i jeszcze jedno pytanko co do krety, już nie bede zakładał kolejnego tematu: kupiłem Storma, brać go naczczo i po treningu + białko po treningu?